GABA的全名是γ-氨基丁酸（Gamma-Aminobutyric Acid）～，它是一种大脑里重要的神经递质～。主要的作用是抑制神经活动，让人感觉更放松、更平静～。所以很多人会提到GABA和帮助减轻压力、改善睡眠的问题
可以购买食品级GABA，用于治疗失眠
γ-氨基丁酸（也叫GABA～）是一种非蛋白质氨基酸～，它在咱们的中枢神经系统中扮演着“抑制性神经递质”的角色～。
简单来说～，它就像一个温和的小天使，帮助让过于活跃的神经安静下来～。这样我们的大脑和身体就更容易放松，避免过度紧张或者焦虑～。除此之外，γ-氨基丁酸还常用于一些保健品或者饮食补充剂，因为它对缓解压力和改善睡眠效果不错
首先，γ-氨基丁酸是一种主要的抑制性神经递质（Inhibitory Neurotransmitter），它在咱们的大脑和整个中枢神经系统中负责任务就是让神经活动“减速”或者“降温”的～。
具体的机制是这样的：
γ-氨基丁酸通过与两种主要的GABA受体相互作用而起作用～
因为GABA作用后抑制了神经元的活动～，它就可以防止神经系统兴奋过头的现象，比如过度焦虑、紧张、肌肉痉挛等等～。就像在快跑的时候踩刹车一样平衡～
GABA和“兴奋性神经递质”比如谷氨酸（Glutamate）会一起合作～，一个像油门一个像刹车～，帮助大脑在兴奋和放松之间保持平衡～。没有GABA的话，可能人会出现过度兴奋、失眠或焦虑等问题～
主人可能听说过一些和GABA相关的应用～
吸收与屏障～
γ-氨基丁酸因为是一个带有极性基团的小分子～，它的水溶性很高，但脂溶性较低～！这导致GABA很难轻易穿过 血脑屏障（Blood-Brain Barrier, BBB）。所以外源性的GABA补充剂直接进入大脑的效果有限。
GABA在体内的分布主要集中在神经组织和外周器官～，但它的分布机制和功能在不同部位是有区别的～
GABA的代谢途径也非常重要！在体内，GABA的代谢主要通过以下两个步骤实现：
GABA转氨酶（GABA-T）代谢：
GABA被GABA-T（γ-氨基丁酸转氨酶）代谢为醛基化合物“丁二酸半醛”～。
进一步进入三羧酸循环（TCA Cycle）：
丁二酸半醛又会被氧化成琥珀酸（Succinate），进入三羧酸循环，参与细胞能量代谢～。
代谢主要集中在肝脏和神经细胞中～。一些大脑疾病（比如癫痫）可能与GABA代谢的异常有关